今月も愛読

日経 Health (ヘルス) 2009年 01月号 [雑誌]

日経 Health (ヘルス) 2009年 01月号 [雑誌]


今月の特集は「血の巡り」。ぶんぶん頷ける内容でさっそく実践中ですが、私が今回注目したのは、「『Wii Fit』の目からウロコの使い方」。毎日やっているけれど決まったメニューしかやらないという人(私)や、すっかり埃をかぶってしまっているという人(実家の母)は必見かも。自分の体のタイプに合ったお薦めトレーニングメニューや、解消したい症状(冷え・むくみ)に効くポーズなどが紹介されています。私の場合、毎日のメニューに組み込んでいないポーズをやったらいいよ、と書いてありました。ほぉー。さっそく今朝やりました。
そろそろ飽きてきた、やっていないというそこの方!(だから実家の母よ)一読の価値ありますよー。回し者ではございませぬけどね。