朝ジョギング後のランチ：十六穀米のたまごかけ、鮭塩焼き、しじみスープ、納豆、大根浅漬け。 さすがにお腹がすいて夜：白菜とチキンのクリームシチュー、焼いただけ岩津ネギ、きんぴらごぼう、ジャガイモと水菜のナムルオット採点。シチュー＝満点、ネギ＝…
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